అన్నం చెడ్డది కాదు:-
వైట్ రైస్ లో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. కానీ దాన్ని మితంగా తీసుకోవాలి.
పనిచేయడానికి శక్తిని ఇస్తుంది:-
మీరు పిండి పదార్థాలు లేకుండా ఉండలేరు పనిచేయలేరు. కాబట్టి ఆసక్తిని పొందడానికి అన్నం అవసరం.
సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది:-
అన్నం సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. ఇది జీర్ణాశయానికి కూడా మంచిది.
పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది:-
వైట్ రైస్ లో మాంగనీస్ ఐరన్, బి విటమిన్ లు ఉంటాయి.
ఎముకలు నరాలు కండరాలకు సపోర్ట్ ఇస్తుంది:-
తెల్ల బియ్యం లో ఉండే మాగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఎముకలు నరాలు కండరాలు అక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి.
కొవ్వు తక్కువగానే ఉంటుంది:-
తెల్ల బియ్యం లో దాదాపు కొవ్వు ఉండదు, దీన్ని కొద్దిగా నూనెతో ఉడికించినా నష్టం ఉండదు.
రోగ నిరోధక శక్తికి మంచిది:-
వైట్ రైస్ లో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు కూడా అవసరం.
ఆరోగ్యకరమైన, సౌకర్య కరవంతమైన ఆహారం
ఇది చాలా మందికి సౌకర్యవంతమైన ఆహారం. సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు మీ శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయని పరిశోధనలో తేలింది.
అన్నం తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు:-
వైట్ రైస్ ని పప్పుతో తినండి. దానిని క్లియర్గా మార్చండి సుశీ ఇడ్లీ లేదా వెజిటేబుల్ పులావ్ చేయడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి
