కారికా బొప్పాయి.. దీన్నే బొప్పాయి లేదా పావ్‌పా అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మెక్సికో, దక్షిణ అమెరికాలోని ఉత్తర ప్రాంతాలకు చెందిన ఒక రకమైన ఉష్ణమండల పండ్లను కలిగి ఉండే చెట్టు.
నేడు బొప్పాయి ప్రపంచంలోనే అత్యధికంగా పండించే పంటలలో ఒకటి. దీని పండ్లు, గింజలు, ఆకులను వివిధ ఔషధ పద్ధతులలో ఉపయోగిస్తారు. బొప్పాయి ఆకులో ప్రత్యేకమైన ఔషధ గుణాలుంటాయి.
బొప్పాయి ఆకు వల్ల 7ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..
- డెంగ్యూ జ్వరానికి..
బొప్పాయి ఆకు అత్యంత ప్రముఖమైన ఔషధ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అందులో ఒకటి డెంగ్యూ జ్వరంతో బాధపడుతున్నా వారికి ఇది మంచి మెడిసిట్ గా పనిచేస్తుంది. డెంగ్యూ అనేది దోమల ద్వారా సంక్రమించే వైరస్. ఇది మానవులకు వ్యాపిస్తుంది. జ్వరం, అలసట, తలనొప్పి, వికారం, వాంతులు, చర్మంపై దద్దుర్లు వంటి ఫ్లూ-వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఈ వ్యాధి తీవ్రమైతే రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి. తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ స్థాయిలు రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. దీనికి చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ప్రాణాంతకం కావచ్చు. డెంగ్యూకు ప్రస్తుతం ఎటువంటి నివారణ లేదు. కానీ దాని లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మాత్రం అనేక చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి బొప్పాయి ఆకు.
బొప్పాయి ఆకు సారం రక్తపు ప్లేట్‌లెట్ స్థాయిలను గణనీయంగా పెంచిందని నిపుణులు ఇప్పటికే కనుగొన్నారు.
దీంతో పాటు బొప్పాయి ఆకు చికిత్స చాలా తక్కువ అనుబంధ ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. సాంప్రదాయ చికిత్సల కంటే కూడా చాలా తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకుంది.
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణకు..
బొప్పాయి ఆకు తరచుగా మెక్సికన్ జానపద ఔషధాలలో మధుమేహం చికిత్సకు, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి సహజ చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు. మధుమేహం ఉన్న ఎలుకలలో చేసిన అధ్యయనాలు బొప్పాయి ఆకు సారం శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, రక్తంలో చక్కెర-తగ్గించే ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొంది. ప్యాంక్రియాస్‌లోని ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలను దెబ్బతినకుండా, అకాల మరణం నుంచి రక్షించడానికి బొప్పాయి ఆకు మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. మానవులలో అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి బొప్పాయి ఆకును ఉపయోగించవచ్చో లేదో తెలుసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. దీనిపై అధికారికంగా మాత్రం ఎలాంటి సమాచారం లేదు.
- జీర్ణక్రియ పనితీరుకు..
బొప్పాయి ఆకులతో చేసిన టీలు, పదార్దాలు గ్యాస్, ఉబ్బరం, గుండెల్లో మంట వంటి అసౌకర్య జీర్ణ లక్షణాలను తగ్గించడానికి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు. బొప్పాయి ఆకులో ఉండే ఫైబర్ ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ పనితీరుకు తోడ్పడే పోషకంగా పనిచేస్తుంది. ఇది పాక పద్ధతుల్లో మాంసం టెండరైజర్‌గా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
బొప్పాయి పండు నుంచి సేకరించిన పపైన్ పౌడర్‌ని అనుబంధంగా ఉపయోగించడం వల్ల ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ఉన్నవారిలో మలబద్ధకం, గుండెల్లో మంటతో సహా ప్రతికూల జీర్ణ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఈ తరహా జీర్ణ రుగ్మతలకు చికిత్స చేసేందుకు మాత్రం బొప్పాయి ఆకు సహాయపడుతుందని ఏ శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ప్రత్యేకంగా అంచనా వేయలేదు.
- చర్మ సమస్యలకు..
చర్మపు దద్దుర్లు, కండరాల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులతో సహా అనేక రకాల అంతర్గత సమస్యలను నివారించడానికి బొప్పాయి ఆకు ఉపయోగకారిగా ఉంటుంది. బొప్పాయి ఆకులో ఉండే పపైన్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, విటమిన్ ఇ వంటికి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. బొప్పాయి ఆకు రసాన్ని ఆర్థరైటిస్‌తో ఉన్న ఎలుకల పాదాలలో మంట, వాపును గణనీయంగా తగ్గించిందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. కానీ ఏ మానవ అధ్యయనాలు ఈ ఫలితాలను నిర్ధారించలేదు.
అందువల్ల, ఈ సమయంలో, బొప్పాయి ఆకు మానవులలో తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక మంటను నయం చేయగలదా అని నిర్ధారించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
- జుట్టు పెరుగుదలకు..
బొప్పాయి ఆకు మాస్క్‌లు, జ్యూస్‌లు జుట్టు పెరుగుదలకు, స్కాల్ప్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. శరీరంలో అధిక స్థాయి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల జుట్టు రాలుతుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్-రిచ్ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు దాంతో పాటు జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తుంది.
బొప్పాయి ఆకులో ఫ్లేవనాయిడ్లు, విటమిన్ ఇ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ ఖచ్చితమైన ప్రయోజకారి అని చెప్పడానికి మాత్రం ఎలాంటి ఆధారాలు లేవు.
- ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి..
బొప్పాయి ఆకు.. చర్మం మృదువుగా, స్పష్టంగా, యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. బొప్పాయి ఆకులో ప్రొటీన్-కరిగిపోయే ఎంజైమ్‌ను పాపైన్ ఉంటుంది. ఇది చర్మపు మృతకణాలను తొలగించడానికి, మూసుకుపోయిన రంధ్రాలు, ఇన్‌గ్రోన్ హెయిర్‌, మొటిమల వ్యాప్తిని తగ్గించడానికి ఒక ఎక్స్‌ఫోలియెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా, బొప్పాయి ఆకులలోని ఎంజైమ్‌లు గాయం నయం చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతాయి. ఒక అధ్యయనంలో అవి కుందేళ్ళలో మచ్చ కణజాలం రూపాన్ని తగ్గించాయి.
- క్యాన్సర్ నిరోధకానికి..
బొప్పాయి ఆకు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను నివారించడానికి , చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయ వైద్య పద్ధతులలో ఉపయోగిస్తారు. కానీ దినికి ఎలాంటి ఆధునిక పరిశోధనలు మాత్రం లేవు. బొప్పాయి ఆకు సారం టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలలో ప్రోస్టేట్, రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించే శక్తివంతమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ముందస్తు భద్రతా చర్యలు
బొప్పాయి ఆకు అనేక ప్రయోజనాలను నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, ఇది చాలా మంచి భద్రతా రికార్డును కలిగి ఉంది. 2014 జంతు అధ్యయనం ప్రకారం బొప్పాయి ఆకులో ఎలాంటి విషపూరిత ప్రభావాలను కలిగి లేవని కనుగొనబడింది.
మీకు బొప్పాయికి అలెర్జీ ఉంటే, మీరు బొప్పాయి ఆకులను ఏ రూపంలోనూ తినకూడదు. అంతేకాకుండా, మీరు గర్భవతి అయితే లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, బొప్పాయి ఆకు తీసుకునే ముందు వైద్యున్ని సంప్రదించాలి. బొప్పాయి ఆకు ఉపయోగానికి ఖచ్చితమైన మోతాదు సిఫార్సులను చేయడానికి ప్రస్తుతం తగిన ఆధారాలు లేవు. అయినప్పటికీ, రోజుకు 1 ఔన్సు (30 మి.లీ.) బొప్పాయి ఆకు సారాన్ని మూడు మోతాదులలో తీసుకోవడం డెంగ్యూ జ్వరం చికిత్సకు సురక్షితంగా, ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. మీరు బొప్పాయి ఆకును ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలనేది మాత్రం ఆరోగ్య సంరక్షకున్ని సంప్రదించిన తర్వాతే తీసుకోవాలి.
