చంద్ర నమస్కారం: వేసవి కాలంలో ఎందుకు చేయాలి

చంద్ర నమస్కారం.. ఇది యోగాలో సాధారణంగా పాటించే సూర్య నమస్కారం (సూర్య నమస్కారం). దీన్ని సాధారణంగా నిలబడి, మోకరిల్లి, కూర్చున్న భంగిమలను కలిగి ఉంటుంది. చంద్ర నమస్కారం శరీరం, మనస్సును ప్రశాంతతంగా ఉండేలా చేస్తుంది.

కారణాలు

  1. శీతలీకరణ, ఓదార్పు

చంద్ర నమస్కార్ అనేది యోగాకు ఒక రూపం. ఇది శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా, రిలాక్స్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, వేడి వేసవి రోజులలో ఇది అధిక వేడి, ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

  1. పిత్త దోషాన్ని సమతుల్యం చేయడం

సాంప్రదాయ ఆయుర్వేదం భారతీయ వైద్య విధానం ప్రకారం వాత, పిత్త, కఫం.. ఈ మూడు దోషాలు ప్రతి వ్యక్తిని సమస్యల్లో నెట్టివేస్తాయి. వేసవిలో వేడి-సంబంధిత పిత్త దోషాలు వస్తుంటాయి. దీని నివారణకు చంద్ర నమస్కారం చక్కగా పనిచేస్తుంది. ఇది ప్రశాంతతతను కలిగిస్తుంది, వేడిని తగ్గిస్తుంది, అదనంగా పిత్త సమస్యను తగ్గిస్తుంది.

  1. మైండ్-బాడీ కనెక్షన్

చంద్ర నమస్కారం అనేది ఓ ధ్యానం లాంటిది. ఇది మనస్సు, శరీరం మధ్య సంబంధాన్ని బలపరుస్తుంది. ఇది మనస్సును శాంతపరచడంలో, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బయట వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

LATEST POSTS

SHANDAAR HYDERABAD

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here