లీచీ విత్తనాలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, నష్టాలు

తీపి, పుష్పించే, రుచికి ప్రసిద్ధి చెందిన లీచీలను సాధారణంగా తింటారు కూడా. కొన్నిసార్లు వీటిని ఐస్ క్రీమ్‌లలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. వీటి రసం, వైన్, షెర్బర్ట్, జెల్లీగా ప్రాసెస్ చేస్తారు. అయితే, ఈ జ్యూసీ గుజ్జును ఆస్వాదిస్తున్నప్పుడు, తరచుగా పట్టించుకోని లీచీ విత్తనాలలో దాగి ఉన్న సామర్థ్యాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఈ విత్తనాలు వాటి స్వంత విశేషమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని ఓ సర్వేలో తేలింది. సెప్టెంబర్ 2017 పోషకాల సమీక్ష ప్రకారం లిచీ గింజలు హైపోగ్లైసిన్ A, దాని అనలాగ్ మిథైలీన్ సైక్లోప్రొపైల్-గ్లైసిన్ (MCPG) అని పిలువబడే శక్తివంతమైన విషపూరిత సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. లీచీ గింజలు తినడం వల్ల హైపోగ్లైసీమిక్ ఎన్సెఫలోపతికి కారణం కావచ్చు. చాలా తక్కువ రక్త చక్కెర కారణంగా ఈ స్థితిని కోమా అని పిలుస్తారు.

లీచీ విత్తనాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

  1. కార్డియోవాస్కులర్ హెల్త్ సపోర్ట్

లిచీ సీడ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లు హృదయనాళ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతాయని కూడా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. “ఈ పదార్దాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి, వాపును తగ్గిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి” అని కౌల్ చెప్పారు. మీ ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ రొటీన్‌లో లీచీ సీడ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లను చేర్చడం ద్వారా, మీరు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు, ఆరోగ్యకరమైన హృదయనాళ వ్యవస్థను నిర్వహించవచ్చు.

  1. ఇన్సులిన్ నిరోధకతను మెరుగుపరచడం

ఇన్సులిన్-లక్ష్య అవయవాలలో ఇంధన అణువుల నిల్వ, వినియోగం సమన్వయం ద్వారా శక్తి జీవక్రియ హోమియోస్టాసిస్‌ను నిర్ధారించడంలో ఇన్సులిన్ కీలకమైన పనితీరును కలిగి ఉంది. ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధిలో కీలకంగా పరిగణించబడుతుంది.

  1. యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావం

ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ఫ్రీ రాడికల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మెకానిజమ్‌ల ఉత్పత్తి మధ్య అసమతుల్యత ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఇది బీటా(β)-సెల్ పనిచేయకపోవడం, సాధారణ ఇన్సులిన్ సిగ్నలింగ్‌లోని లోపాలు వంటి అనేక పరమాణు విధానాల ద్వారా మధుమేహం వ్యాధికారక, పురోగతికి ప్రసిద్ధి చెందినది.

  1. కిడ్నీ ప్రొటెక్షన్ ఎఫెక్ట్

డయాబెటిక్ కిడ్నీ వ్యాధి (DKD), మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన మైక్రోవాస్కులర్ సమస్య చివరి దశ మూత్రపిండ వైఫల్యానికి ప్రధాన కారణమవుతుంది. మధుమేహ రోగులలో మరణాలకు ఇది ఏకైక బలమైన అంచనా. కఠినమైన గ్లైసెమిక్ నిర్వహణ DKD వ్యాధిగ్రస్తతను తగ్గిస్తుంది, ఇది హైపర్గ్లైసీమియా వల్ల ఉత్పన్నమయ్యే జీవక్రియ రుగ్మతలు, శక్తి వినియోగంలో మార్పులు, మైటోకాన్డ్రియల్ నష్టం వంటివి వ్యాధి పురోగతిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

లిచీ సీడ్స్ దుష్ప్రభావాలు

లీచీ విత్తనాలు అరుదైన సందర్భాల్లో దుష్ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు. దీని ప్రభావం కొందరిపై వేర్వేరు విధాలుగా ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఫలితంగా ప్రతికూల ప్రతిచర్యలకు కూడా దారి తీస్తుంది.

* చర్మం దురద
* గొంతులో వాపు
* పెదవుల వాపు
* ఉర్టికేరియా (చర్మపు దద్దుర్లు)
* విరేచనాలు

LATEST POSTS

SHANDAAR HYDERABAD

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here