బరువు తగ్గడానికి చాలా మార్గాలుంటాయి. చాలామంది ఊహించిన దానికి విరుద్ధంగా, బరువు తగ్గడం అనేది సంపూర్ణ ప్రణాళికగా ఉండాలి. ఆహారం, శారీరక శ్రమ రెండూ ఉంటేనే బరువు తగ్గడం సులభమవుతుంది. విభిన్న వ్యాయామాలను చేర్చి, మంచి ఆరోగ్యం పొందవచ్చు. బరువు తగ్గించే ఆహారంలో అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో టీ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక.
అదనపు బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడే 5 రకాల టీలు
గ్రీన్ టీ
బరువుతో సహా మొత్తం ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేయడంలో గ్రీన్ టీ పాత్ర అందరికీ తెలుసు. బరువు తగ్గడంపై గ్రీన్ టీ ప్రభావంపై అనేక అధ్యయనాలు పనిచేశాయి. ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుందని, కేలరీలను మరింత సమర్థవంతంగా బర్న్ చేస్తుందని నమ్ముతారు.
దాల్చిన చెక్క టీ
సాధారణ టీలో దాల్చిన చెక్క కర్రను జోడించడం ఆరోగ్యకరమైన జీవితం సొంతమవుతుంది. దాల్చినచెక్కలో పీచుపదార్థం దట్టంగా ఉంటుంది. సంపూర్ణత్వ భావనను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది అని కూడా అంటారు. ఉదయం, సాయంత్రం దాల్చిన చెక్క టీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి సరైన పోషకాహారం అందుతుంది.
పిప్పరమింట్ టీ
ఈ క్యాలరీ ఫ్రీ టీ బరువు తగ్గడానికి మంచి ఎంపిక. మీరు భోజనాల మధ్య ఏదైనా సిప్ చేయాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఒక కప్పు పిప్పరమింట్ టీ మిమ్మల్ని మీరు రీఫ్రెష్ అవ్వొచ్చు. పుదీనా ఆకలి నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది, జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది.
చమోమిలే టీ
ప్రతిరోజు ఒక కప్పు వేడి వేడి చమోమిలే టీ తాగడం వల్ల అనేక ఫలితాలు ఉంటాయి. ఇది ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది, నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఊలాంగ్ టీ
ఈ సాంప్రదాయ చైనీస్ టీని కామెల్లియా సినెన్సిస్ మొక్క ఆకుల నుండి తయారు చేస్తారు. ఇది కొవ్వును ప్రేరేపిస్తుంది, ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి శరీరాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఒక గ్లాసు ఊలాంగ్ టీని సిప్ చేయడం వల్ల మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఎక్కువ నిద్రను ప్రేరేపించడం, ఆందోళనను తగ్గించడం ద్వారా ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
